Diario para quem esta

com dificuldade em se expressar

Quando as palavras não saem, o diário é um espaço seguro para praticar sua voz.

Você pode estar sentindo...

Engolir o que sente

Medo de conflito

Não saber nomear emoções

Comunicação travada em relacionamentos

Escrever sem julgamento te ajuda a encontrar as palavras e ganhar confiança para expressá-las.

"O que eu estou sentindo agora e não estou conseguindo dizer?

"Se eu pudesse dizer qualquer coisa sem consequências, o que seria?

"O que me impede de expressar o que sinto?

5 minutos por noite podem transformar como voce processa seus sentimentos.