Diario para quem esta
com medo do futuro
A incerteza do futuro gera ansiedade. O diário te ajuda a focar no que você pode controlar.
Comece a fazer as pazes com o futuroVocê pode estar sentindo...
Catastrofização constante
Paralisia por medo de errar
Dificuldade em fazer planos
Ansiedade sobre envelhecer
Como o journaling ajuda
Escrever sobre medos os torna menos assustadores e te ajuda a criar planos de ação concretos.
Alguns prompts que você vai encontrar
"Qual é o pior cenário? E o que eu faria se acontecesse?
"O que está no meu controle sobre essa situação?
"Que pequeno passo eu posso dar hoje em direção ao futuro que quero?
Comece sua jornada de cura
5 minutos por noite podem transformar como voce processa seus sentimentos.
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