Perguntas para
trabalhar o perfeccionismo
Liberte-se da prisão de nunca ser suficiente.
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Quando o perfeccionismo te paralisa ou quando você está se cobrando demais.
10 perguntas para sua reflexao
- 1.
De onde vem minha necessidade de ser perfeita?
- 2.
O que é 'bom o suficiente' nessa situação?
- 3.
O que eu faria se não tivesse medo de falhar?
- 4.
Qual é o custo do meu perfeccionismo?
- 5.
O que eu exijo de mim que não exijo dos outros?
- 6.
O que de pior acontece se eu não for perfeita?
- 7.
Meu valor depende de fazer tudo certo?
- 8.
O que eu perderia se soltasse o controle?
- 9.
Alguém espera isso de mim ou só eu mesma?
- 10.
Como seria ser gentil comigo nessa situação?
💡
Dica
Perfeccionismo é frequentemente medo disfarçado. Pergunte-se: do que tenho medo de verdade?
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